Frühlingserwachen
4-Wochen Yoga Challenge für neue Energie & innere Klarheit
Frühlingserwachen Willkommensvideo:
Frühlingserwachen ist deine Einladung, in nur 20–30 Minuten am Morgen neue Energie zu wecken, Ballast loszulassen und dich Schritt für Schritt wieder wach, klar und lebendig zu fühlen.
Session 1: Loslassen & Raum schaffen
Reinigende Drehungen & Atemübungen lösen alte Spannungen.
Session 2: Energie wecken & aktivieren
Dynamische Praxis bringt Kreislauf in den Schwung und schenkt Kraft und Wärme.
Session 3: Neue Samen säen
Herzöffnungen & Balance stärken Fokus und innere Ausrichtung.
Session 4: Aufrichten & Erblühen
Fließende Bewegungen schenken Präsenz und Leichtigkeit.
Session 5: Integrieren & Vertrauen
Ruhige Elemente verankern deine Energie nachhaltig.
Frühlingserwachen Willkommensvideo:
Frühlingserwachen ist deine Einladung, in nur 20–30 Minuten am Morgen neue Energie zu wecken, Ballast loszulassen und dich Schritt für Schritt wieder wach, klar und lebendig zu fühlen.
Session 1: Loslassen & Raum schaffen
Reinigende Drehungen & Atemübungen lösen alte Spannungen.
Session 2: Energie wecken & aktivieren
Dynamische Praxis bringt Kreislauf in den Schwung und schenkt Kraft und Wärme.
Session 3: Neue Samen säen
Herzöffnungen & Balance stärken Fokus und innere Ausrichtung.
Session 4: Aufrichten & Erblühen
Fließende Bewegungen schenken Präsenz und Leichtigkeit.
Session 5: Integrieren & Vertrauen
Ruhige Elemente verankern deine Energie nachhaltig.