Yoga und die 4 A's:
Attitude - Alignment - Action - Awesome
Yoga & die 4 A’s – Session 1
Attitude – Innere Einstellung
Wir nutzen den Körper, die Atmung und den Geist, eine klare, unterstützende innere Einstellung zu kultivieren – eine Haltung von Offenheit, Vertrauen und innerer Stabilität.
Asana Fokus: Tadasana – die Berghaltung
- wirkt besonders positiv auf dein Nervensystem
- kräftigt die Muskulatur Deines ganzen Körpers
- erdet Dich und bringt Dir mentale Balance
Yoga & die 4 A’s – Session 2
Alignment – Innere Ausrichtung
Alignment im Yoga bedeutet mehr als körperliche Ausrichtung. Es ist die Kunst, sich innerlich wie äußerlich in Einklang zu bringen
Asana Fokus: Dreieck – Trikonasana
- öffnend
- ausdehnend
- klärend
Yoga & die 4 A’s – Session 3
Action – Umsetzung / Handlung
Diese Klasse unterstützt dabei, innere Klarheit in bewusste, mutige Handlung umzusetzen – mit einem Fokus aus Willenskraft und Präsenz.
Asana Fokus: High Lung / Hoher Ausfallschritt
- Schritt nach vorne
- Wachstum aus der Stabilität
Yoga & die 4 A’s – Session 4
Awesome – Eindrucksvoll
Das innere Leuchten durch den Körper nach außen bringen durch Öffnung, Flow und Hingabe.
Asana Fokus: Vorwärtsbeuge
- Hingabe
- Loslassen
- Sein
Kursbeschreibung:
Deine Praxis mit den 4 A’s für mehr Vertrauen:
In sich, den eigenen Weg – und das Leben.
Nicht aus Kontrolle, sondern aus Verbindung heraus.
Yoga & die 4 A’s – Session 1
Attitude – Innere Einstellung
Wir nutzen den Körper, die Atmung und den Geist, eine klare, unterstützende innere Einstellung zu kultivieren – eine Haltung von Offenheit, Vertrauen und innerer Stabilität.
Asana Fokus: Tadasana – die Berghaltung
- wirkt besonders positiv auf dein Nervensystem
- kräftigt die Muskulatur Deines ganzen Körpers
- erdet Dich und bringt Dir mentale Balance
Yoga & die 4 A’s – Session 2
Alignment – Innere Ausrichtung
Alignment im Yoga bedeutet mehr als körperliche Ausrichtung. Es ist die Kunst, sich innerlich wie äußerlich in Einklang zu bringen
Asana Fokus: Dreieck – Trikonasana
- öffnend
- ausdehnend
- klärend
Yoga & die 4 A’s – Session 3
Action – Umsetzung / Handlung
Diese Klasse unterstützt dabei, innere Klarheit in bewusste, mutige Handlung umzusetzen – mit einem Fokus aus Willenskraft und Präsenz.
Asana Fokus: High Lung / Hoher Ausfallschritt
- Schritt nach vorne
- Wachstum aus der Stabilität
Yoga & die 4 A’s – Session 4
Awesome – Eindrucksvoll
Das innere Leuchten durch den Körper nach außen bringen durch Öffnung, Flow und Hingabe.
Asana Fokus: Vorwärtsbeuge
- Hingabe
- Loslassen
- Sein