Heilung durch die fünf Elemente
Heilung durch die fünf Elemente
Body Alignment
Body Alignment Deine Ausrichtungsprinzipien für einen gesunden, stabilen und flexiblen Körper https://vimeo.com/1120623888/5d85612bd8?share=copy Balance & Körperspannung Die Ausrichtung deiner Hände, Arme und Schulter Alles für einen gesunden Rücken (Hüftöffner & Co.) Leichtigkeit deiner Schulter: mobilisieren &kräftigen Stretch your Hamstrings (Beinrückseite)
Meditation
Meditation – für deine innere Ausgeglichenheit Deine 3 Körperebenen & die Stille dahinter Dein Inneres Feuer wecken – erkenne deine Stärken Aktive Meditation – Shake it out! Herzmeditation für deine Selbstliebe Deine Selbstachtung – das Leben ist für dich
Rise-up KURS
Rise-Up: deine Morgen-Routine Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag