Live Calls
LIVE CALLS: 6 UHR CLUB https://vimeo.com/1177074737/8a9d58b48e?share=copy&fl=sv&fe=ci Agenda: 1. Was bewegt mich gerade?2. Frühlingserwachen- Der Kurs3. Jahresvorschau 4. Fragen & Antworten https://vimeo.com/1132928994/d333658439 Agenda: 1. Jahresrückblick 2. Jahresabschluss 3. Besondere Adventszeit mit dem 6 Uhr Club – Geschenk an dich https://vimeo.com/1094937118/456c70a956 Agenda: Warum es hilfreich ist, Säulen im Leben zu haben? Die 4 Säulen – das 4A-Modell Loslassen vs. Aufgeben News 6 Uhr Club + Fragen & Antworten https://vimeo.com/1044378714/8a96d06cb8 Agenda: Warum Neujahrsausrichtung? Was ist dir wichtig? – kleine Meditation Loslassen vs. Aufgeben Rabatt Code + Online Class for free! Neuer Kurs am 19.01.2025 https://vimeo.com/1023756579/5d17271e43 Agenda: Von der Einstellung zur Gewohnheit Reiz-Reaktions-Modell Unsere Gedanken & Gefühle sind entscheidend ABC-Modell News 6 Uhr Club https://vimeo.com/1002621489/831bf92a2a Agenda: Was sind Gefühle? Wie steuern sie unser Körper-Geist-System? Warum fällt es uns oft so schwer, vollständig zu fühlen? Warum es so wichtig ist, alles zu fühlen? Die 8 Primärgefühle nach Plutchik. https://vimeo.com/973037178/3890d365a5 Agenda: Was sind Gedanken? Wie beeinflussen Gedanken unsere Realität?Wie bringen wir Bewusstheit in unsere Gedankenwelt? https://vimeo.com/952292966/f062bed1ef Agenda: Was ist eine Morgenroutine? Was sind die Nachteile einer Morgenroutine?Was sind die Benefits einer Morgenroutine? 6 Ideen für die Umsetzung einer langfristigen Morgenroutine… Viel Freude
Pranayama: wie Atmung dein Leben beeinflusst
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Heilung durch die fünf Elemente
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Body Alignment
Body Alignment Deine Ausrichtungsprinzipien für einen gesunden, stabilen und flexiblen Körper https://vimeo.com/1120623888/5d85612bd8?share=copy Balance & Körperspannung Die Ausrichtung deiner Hände, Arme und Schulter Alles für einen gesunden Rücken (Hüftöffner & Co.) Leichtigkeit deiner Schulter: mobilisieren &kräftigen Stretch your Hamstrings (Beinrückseite)
Meditation
Meditation – für deine innere Ausgeglichenheit Deine 3 Körperebenen & die Stille dahinter Dein Inneres Feuer wecken – erkenne deine Stärken Aktive Meditation – Shake it out! Herzmeditation für deine Selbstliebe Deine Selbstachtung – das Leben ist für dich
Rise-up KURS
Rise-Up: deine Morgen-Routine Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag