Kursübersicht
Rise-Up: deine Morgen Routine
- Alle 6 Yoga Einheiten sind für deine tägliche Praxis geeignet (Montag – Sonntag).
- Sie sind für jeden Wochentag einzeln aufgebaut, so dass du Woche für Woche wieder beginnen kannst in dir an zu kommen.
- Durch die Wiederholungen wirst du merken, wie dein Körper sich äußerlich & innerlich verändern wird. Ebenso wie dein ganzer Geisteszustand ruhiger wird und du dich sogar auf deine Morgen Praxis freust.
- Am Wochenende wirst du ebenso deine Morgen-Routine durchführen, vielleicht angepasster, aber du wirst auf deine Übungsmatte erscheinen für dein überdurchschnittliches Leben!
- Jede Einheit hat eine Länge von ca. 20 – 30 Minuten.
- Jede Einheit beinhaltet einen Pranayama, Meditation und Asana Anteil, so dass du ganzheitlich mit dir in Verbindung kommst.
